Sessioni EFT Tapping: Libera la tua carica emotiva in modo rapido e concreto
Riduci lo stress, sciogli l'ansia e supera i blocchi del momento stimolando la capacità di riequilibrio naturale del tuo corpo
Un intervento focalizzato e mirato 1 to 1 per agire direttamente sulla carica emotiva legata a pensieri, paure e momenti di forte attivazione nervosa
Per capire se l'EFT Tapping è lo strumento più adatto al tuo blocco attuale (o se è preferibile un percorso integrato), compila il breve questionario d'accesso. Valuterò la tua situazione e ci sentiremo per una breve chiamata prima di iniziare
I benefici del metodo secondo la ricerca scientifica
ripristino della disregolazione emotiva e fisica
abbassamento del cortisolo, l’ormone dello stress
calma il cervello, l’amigdala e regola il sistema nervoso
rinforzo del sistema immunitario
riduzione delle emozioni negative
aumento dell’autostima
riduzione del dolore
riduce la pressione sanguigna
riduce l’ansia e lo stress
riduce la fame nervosa
miglioramento delle performance scolastiche, sportive, professionali
Cosa succede durante il Tapping?
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Disattiva la risposta di allarme: Invia un segnale di sicurezza all'amigdala e al sistema nervoso centrale.
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Riduce l'intensità emotiva: Abbassa la percezione di ansia, paura o rabbia legata a un evento o pensiero specifico.
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Aumenta la chiarezza mentale: Ti permette di osservare il problema da una prospettiva più lucida, calma e distaccata.
Quando è utile una sessione focalizzata di EFT Tapping?
Questo tipo di sessione verticale è perfetta per te se vuoi affrontare un problema specifico e circoscritto, come:
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Ansia da prestazione o stress imminente: Paura di parlare in pubblico, affrontare un esame, un colloquio o una decisione importante.
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Momenti di sovraccarico emotivo: Periodi di forte stress in cui ti senti travolto/a da preoccupazioni o tensione fisica acuta.
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Paure specifiche o fobie puntuali: Blocchi emotivi legati a situazioni o contesti ben definiti.
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Sollievo rapido dalle somatizzazioni: Nodo alla gola, senso di oppressione al petto o tensione allo stomaco legati ad ansia temporanea.
Come si svolge la sessione 1 to 1?
Identifichiamo insieme l'emozione, il pensiero o il sintomo specifico su cui desideri lavorare durante la seduta e ne valutiamo l'intensità iniziale.
Ti guido nella sequenza di Tapping sui punti energetici, modulando le frasi e la stimolazione in base alla tua specifica risposta emotiva.
Verifichiamo la riduzione dell'intensità emotiva e ti mostro come utilizzare in autonomia la sequenza di Tapping ogni volta che ne sentirai il bisogno nella vita quotidiana.
Il Ponte verso il Percorso Completo
L'EFT Tapping è uno strumento straordinario per gestire lo stress acuto, sciogliere cariche emotive intense e ritrovare la calma nel corpo in tempi brevi.
Se senti il bisogno di integrare questo lavoro all'interno di una riorganizzazione più profonda e strategica della tua vita o dei tuoi obiettivi, le sessioni di EFT possono diventare la porta d'accesso al mio percorso individuale: Scopri il percorso di Coaching Somatico e Strategico 1to1
Attraverso questo percorso integrato combiniamo la psicologia strategica, il lavoro somatico sul sistema nervoso e le tecniche di rilascio emozionale per accompagnarti verso un cambiamento duraturo.
Domande Frequenti (FAQ)
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Quante sessioni di EFT Tapping servono?
Spesso anche una singola sessione offre un importante sollievo su un problema specifico. Per tematiche un po' più articolate, si possono valutare 3-4 sessioni mirate
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Posso fare la sessione anche online?
Assolutamente sì. L'EFT Tapping funziona benissimo via videocamera: ti guiderò visivamente e voce per voce esattamente come fossimo nella stessa stanza