IMPARARE AD ABITARE LE EMOZIONI 🌿

Workshop di intelligenza emotiva e cura di sè ❤️

Ti capita mai di sentirti sopraffatto/a da ciò che provi?

Un percorso pratico ed esperienziale in 4 incontri da 3 ore ciascuno per imparare a riconoscere, accogliere e trasformare il tuo mondo emotivo in un ambiente sicuro e protetto.

🗓️ IL CALENDARIO DEGLI INCONTRI:

1. ANSIA E STRESS [7 novembre – dalle 17 alle 20]

👉 Impara a gestire le tensioni e ritrovare la calma interiore.

2. SENSO DI COLPA [21 novembre – dalle 17 alle 20]

👉 Liberati dal peso del giudizio ed esercita l’auto-compassione.

3. PAURA [5 dicembre – dalle 17 alle 20]

👉 Trasforma i blocchi in risorsa e coraggio per l’azione.

4. RABBIA [19 dicembre – dalle 17 alle 20]

👉 Riconosci e canalizza la rabbia in modo sano e costruttivo.

🛠️ CHE TECNICHE UTILIZZEREMO?

Durante gli incontri lavoreremo in modo concreto integrando:

• EFT Tapping (Emotional Freedom Techniques)
• Mindfulness Emozionale
• Esercizi corporei di scarico delle tensioni e dello stress
• Tecniche di respirazione e regolazione del sistema nervoso
• Scrittura creativa e introspettiva
• Comunicazione Non Violenta (CNV)

🏠 HOME PRACTICE:

Tra un incontro e l’altro ti verranno forniti semplici ed efficaci esercizi da svolgere a casa in autonomia, per consolidare i benefici nella tua vita quotidiana.

💰 INVESTIMENTO SU DI TE:

• Singolo Incontro: 35€
• Percorso Completo (4 incontri): 100€ (anziché 140€!)

👤 A cura di: Marco Amodeo – Dott. in Scienze e tecniche psicologiche, Coach somatico e operatore olistico

📍 Dove: Associazione “Ok Arte” – Via Po, 24 (Siracusa)

👥 Posti limitati per garantire l’efficacia delle dinamiche di gruppo.

📩 INFO E PRENOTAZIONI AL: 3895277355